заниматься собой, почувствуют себя моложе.
Они станут энергичнее, сильнее и здоровее.
Да что уж там – они станут именно моложе.
Биологически моложе.
Потому что мы совершенно не обязаны следовать общественному стереотипу, который гласит: старость – это дряхлость.
Дряхлость – личный выбор человека. Если же он этот выбор отвергает и следует определенному набору правил, о которых мы и будем говорить, то дряхлости, слабости, беспомощности и много чего, что связывают со старостью, он избежит.
Вы в состоянии на десятки лет сохранить свой организм таким, каков он у вас в 40–50 лет.
Как минимум – до 80.
Потому что с помощью физических упражнений и питания мы можем дать нашим клеткам команду к восстановлению и омоложению
Здоровье и красивая фигура после 50
·
Алексей Гордовский
