Чтобы стать стройным, в первую очередь нужно прекратить добавлять в тарелку масло – как сливочное, так и растительное. Требуемое количество жира мы и так получим из белковых блюд: мясных, рыбных и творожных.
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
·
Юлия Чехонина
