максимально стараться поддерживать осознанное внимание, наблюдая за собой с позиции любопытства и непредвзятости. Ваша цель — научиться позволять таким мыслям появляться, даже совсем неожиданно, и стараться не удивляться их возникновению.
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
·
Дженнифер Шеннон
