По данным исследований, музыка является прекрасным стимулятором, воздействующим на организм при помощи ритма и вызываемых ею эмоций с возникновением физиологических сдвигов, повышающих физическую работоспособность человека. Установлено, что музыка выравнивает пульс, повышает остроту зрения, внимание, улучшает время реакции спортсмена, вызывает положительные изменения в работе желез внутренней секреции, поперечно-полосатых мышц, желудка, печени и др. Доказано, что музыка соответствующего содержания и ритма в определенных периодах повышает восстановительные способности организма при интенсивной двигательной деятельности.