Настройка на физическую активность начинается с внутреннего диалога. Ежедневное напоминание «я могу это сделать» важно не меньше, чем физические упражнения. В этом случае речь идёт не о воле или мотивации, а о постоянной готовности разговаривать с собой, задавая один простой вопрос «Могу ли я сделать хоть немного?». Через
Женщина. Тело. Как простые движения запускают большие перемены
·
Зарина дель Мар
