мозг начинает «отключаться».
Глубокий сон (N3) — тело восстанавливается, вырабатываются гормоны, укрепляется иммунитет.
REM-сон (фаза быстрых движений глаз) — активируется мозг, появляются сны, формируется память.
Биохакинг: Перепрошивка тела и мозга
·
Доктор Лайтман
