Хронический стресс приводит к повышению уровня кортизола, который может замедлять метаболизм и способствовать накоплению жира, особенно в области живота. Найдите способы релаксации, которые работают для вас: медитация, йога, прогулки на природе, хобби.
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
·
Анабелла Стирз
