Первое место в списке самых низкокалорийных продуктов занимают, конечно же, фрукты, овощи и цитрусовые. Так, в 100 граммах апельсина всего 37 калорий. Лидером по низкой энергетической ценности среди овощей является кабачок — всего 17 калорий на 100 граммов овоща. Не принесет лишних килограммов брокколи — всего 33 калории, а также сырая морковь — 35 калорий. В 100 граммах черешни всего 48 калорий.
Здоровое питание, диеты и мотивация
·
Алексей Мичман
