Например, вы можете решить для себя, что завтрак будет в районе 7:00, обед в 13:00, а ужин около 19:00. Между обедом и ужином можно поставить перекус, если будет необходимость.
Непросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса
·
Ольга Шестакова
