сделать максимально быстро? Т.е. настолько быстро насколько возможно? Если понмаиете, то должны понмаить что многоповторку в таком режиме сделать невозможно в прицнипе. Так вот! 5 прыжков на коробку в рамках одного подхода может быть развитием взрывной силы. Но 20 прыжков — нет, так как Вы гарантированно потеряете в скорости. Тоже относится и к тяжелой
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
·
Александр Арутюнов
