Определив конкретную эмоцию, мысленно задайте ей прямой вопрос: что ты хочешь мне сказать?
____________________
____________________
____________________
____________________
____________________
К чему побуждает эта эмоция, каков ее импульс? (Вы можете поддаться ему или нет, но важно осознавать, какое побуждение к действию сопутствует этой эмоции.)
____________________
____________________
____________________
____________________
____________________
____________________
____________________
Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
·
Кэтрин Холт
