Мозг обладает удивительной способностью изменяться – это называется нейропластичностью. Неправильные нейронные связи можно «переучить» в любом возрасте.
Правильные техники КПТ буквально меняют структуру мозга:
• снижают активность миндалевидного тела;
• укрепляют префронтальную кору;
• улучшают связи между ними.
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов
·
Павел Федоренко
