Соберите список личных радостей. Напишите на бумаге все, что вас радует: запах мандаринов, вечерний сериал, теплый душ, звонок другу. Когда снова захочется бежать за недосягаемым, просто достаньте список и выберите одну «маленькую синюю птицу», доступную прямо сегодня.
43 таракана в твоей голове. Психологические и психиатрические синдромы, которые отравляют нам жизнь
·
Юн Го
