проблемы.
♦ Я контролирую себя во всем – постоянно и в любой ситуации.
♦ Каждый раз, когда я сажусь за стол, я заново подтверждаю свою решимость в достижении поставленной цели. Я правильно питаюсь, не поддаюсь на различные вредные искушения и достигаю того веса, который мне необходим.
♦ Неважно, питаюсь я дома или в другом месте, я по-настоящему наслаждаюсь тем, что ем меньше, чем раньше.
♦ У меня никогда не возникает желания съесть все, что лежит на столе. Я ем только то, что мне необходимо, – и ни грамма больше.
♦ Простой и эффективный способ сбросить вес – меньше на тарелке и меньше на вилке.
Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех
·
Шад Хелмстеттер
