Внимание к мыслям, чтобы научиться не вовлекаться в мысли, наладить с ними новые отношения.
— Открытая осознанность — тренировка широкого внимания без осуждения и вовлечения в мысли и эмоции.
— Доброжелательная осознанность — практика, которая делает нас людьми, а не сконцентрированными биороботами.
Краткое введение. Майндфулнес — это…. Интерактивная методичка
·
Мария Логинова
