— «Ты уже справлялся (справлялась) раньше».

— «Я рядом. Я не оставлю тебя».

— «Ты имеешь право чувствовать это».

— «Сейчас трудно, но это не навсегда».

Карточка безопасности / план действий
Можно написать на бумаге или в заметке:

— кому звонить;

— что делать первым делом (выйти на балкон, выпить воды, обнять подушку);

— какие симптомы могут появиться и что они значат;