— «Ты уже справлялся (справлялась) раньше».
— «Я рядом. Я не оставлю тебя».
— «Ты имеешь право чувствовать это».
— «Сейчас трудно, но это не навсегда».
Карточка безопасности / план действий
Можно написать на бумаге или в заметке:
— кому звонить;
— что делать первым делом (выйти на балкон, выпить воды, обнять подушку);
— какие симптомы могут появиться и что они значат;
Рядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя
·
Дарья Яушева
