РЕШЕНО, ПРИСТУПАЕМ К ДЕЛУ!

Цель этой программы — подготовить вас ко сну, поэтому она предназначена для вечерней тренировки. Но, если вы решите провести занятие утром, вас наверняка будет ждать хороший день.

Чтобы не потерять мотивацию, выбирайте наиболее удобное для вас время, которое вы сможете включить в свое расписание. Наилучшим моментом будет тот, который вы сами сочтете подходящим, — главное, чтобы вы хорошо себя чувствовали и могли вписать это время в свой график.