Ингредиенты:
100 гр. куриного филе
1 луковица
1 яйцо
1 ст. л. муки
Соль и специи по вкусу
Время приготовления: 20—25 минут

Приготовление:
Куриное филе и лук пропустить через мясорубку.
Добавить яйцо, муку, соль и специи.
Хорошо перемешать.
Сформировать котлету.
Готовить на пару 20—25 минут.

Полдник (150 гр.):
Фрукты (150 гр.):
Ингредиенты:
1 яблоко
1 апельсин

Приготовление:
Фрукты вымыть и очистить (по желанию).
Можно съесть их целиком или нарезать кусочками.
Ужин (250 гр.):