15 столов, или Как не сойти с ума на больничной диете
Vladimir Lyung

Кітап туралы Дәйексөздер42 Қазір оқып жатыр108

Надоела больничная, угнетающая еда? Мечтаете вернуть жизненную силу? Эта книга — проводник в мир Ваших желаний! Здесь простые рецепты для дома. Советы по выбору продуктов. Меню на 7 дней для каждого стола. Рекомендации по соблюдению диеты. «15 столов» — это путь к здоровью, избавлению от больничной диеты. Книга для людей с хроническими заболеваниями, ищущих простые методы оздоровления. Мечтающих о привычном питании. «15 столов» — Ваш путь к здоровью!
Эта книга для Вас!!!

Психология Здоровье Виртуальный рассказчик Кулинария

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2024

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 291

Ұқсас кітаптар

Алексей ВыдринРецепты Sous-Vide (Су-Вид)

18+

Е.А. БойкоЛучшие рецепты блюд из творога

В. КуликоваЛечебное питание. Рецепты при гастрите и язвенной болезни

Наталья Бибекина100 легких рецептов блюд на каждый день. Для поддержания энергии и здоровья

Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета для начинающих

Ирина МилюковаПравильное питание при диабете

Анна МакароваМетод идеальной тарелки: еда на твоей стороне

Сергей КашинМультиварка. Выпечка

Валентина ЧураеваБез глютена. Простые рецепты, меняющие жизнь

Евгения СихимбаеваКето-диета: новая эра питания. Часть 1. Серия книг «Боги нутрициологии и кулинарии»

Алексей КовальковХудеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни

Сборник рецептовСтол №5. Полезные и вкусные рецепты

А.В. КривцоваВыпечка из слоёного теста

Юлия СафроноваЕшь и худей

Ирина НикулинаКак снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете

Сергей КашинМультиварка. Вторые блюда

Дарья ДонцоваКулинарная книга лентяйки. Юбилейное издание с новыми рецептами

Сборник рецептовРасстегаи. Кулебяки. Пироги. С мясом, рыбой, грибами, овощами

Стол №9. Меню для диабетиков с рекомендациями специалиста

Елена ФедотоваФейсфитнес в твоем ритме. Как сохранить свою красоту, не тратя много времени

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Дәйексөздер42

Светланадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Рыба, запеченная с овощами:
Ингредиенты:
100 гр. белой рыбы (хек, минтай, треска)

1 помидор
1 кабачок
1 луковица
1 ст. л. оливкового масла
Соль и специи по вкусу
Время приготовления: 30—35 минут

Приготовление:
Рыбу промыть и обсушить.
Овощи нарезать кубиками.
В форму для запекания выложить рыбу, овощи, соль и специи.
Сбрызнуть оливковым маслом.
Запекать в духовке при 180° C 30—35 минут.

Напитки:
Вода (1,5—2 л.)
Несладкий чай
Компот из сухофруктов
Приятного аппетита!

Комментарий жазу

Светланадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Ингредиенты:
100 гр. куриного филе
1 луковица
1 яйцо
1 ст. л. муки
Соль и специи по вкусу
Время приготовления: 20—25 минут

Приготовление:
Куриное филе и лук пропустить через мясорубку.
Добавить яйцо, муку, соль и специи.
Хорошо перемешать.
Сформировать котлету.
Готовить на пару 20—25 минут.

Полдник (150 гр.):
Фрукты (150 гр.):
Ингредиенты:
1 яблоко
1 апельсин

Приготовление:
Фрукты вымыть и очистить (по желанию).
Можно съесть их целиком или нарезать кусочками.
Ужин (250 гр.):

Комментарий жазу

Светланадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Приготовление:
Куриное филе промыть и нарезать кубиками.
Лук и морковь нарезать кубиками.
В кастрюле довести воду до кипения.
Добавить куриное филе, лук, морковь и вермишель.
Варить 20—25 минут.
Измельчить блендером.
Посолить и добавить специи.

Салат из свежих овощей:
Ингредиенты:
1 помидор

1 огурец
1 зелень
1 ст. л. оливкового масла
Соль и специи по вкусу
Время приготовления: 5 минут

Приготовление:
Овощи нарезать кубиками.
Добавить зелень.
Сбрызнуть оливковым маслом.
Посолить и добавить специи.

Куриная котлета на пару:

Комментарий жазу

Басты
Психология
Vladimir Lyung
15 столов, или Как не сойти с ума на больничной диете

15 столов, или Как не сойти с ума на больничной диетеVladimir Lyung

Ұқсас кітаптар

Дәйексөздер42

Дәйексөздер42

15 столов, или Как не сойти с ума на больничной диете
Vladimir Lyung