Существует также управляемая медитация, но во время правильной медитации не следует что-то представлять или визуализировать, так как это связано с усилием.
Медитация – это пребывание в настоящем моменте, гармония с тем, что происходит прямо сейчас.
Йога. Большая книга лучших асан (+СD с видеокурсом). Полноцветное издание
·
Андрей Липень
