Чтобы сделать цель максимально привлекательной, желанной и мотивирующей, включаем два важных процесса.
1. Образ будущего результата делаем живым, ярким, насыщенным, сенсорным. Человек должен буквально ощутить, каким он станет, когда достигнет цели. Почувствовать каждой клеточкой тела, получить хороший зрительный образ, может даже услышать звуки из своего будущего.
2. Формируем последовательность шагов достижения цели, чтобы человек почувствовал, что каждый шаг реален и выполним. Он должен представлять, как он идет к этой цели, особенно, как совершает первые действия. И понимать, что обладает или будет обладать нужными возможностями достижения своей мечты.
Золотые навыки психотерапии. Практическое руководство психолога-консультанта
·
Лидия Осипова
