Завтрак: Овсянка на воде с нежно варенными яблоками, изюмом и корицей.
Обед: Куркуминовый рис с тушеной цветной капустой и нежирным курином филе.
Полдник: Хлебцы из ржаной муки с авокадо и тыквенными семечками.
Ужин: Теплый суп из нежных овощей и кокосового молока, готовенный на оливковом масле.
Аюрведическое питание: Гармония для организма и души
·
Вячеслав Пигарев
