Научитесь извлекать удовольствие не из пищи, а из двигательной активности. Доказано, что она усиливает выработку гормонов счастья не хуже, а гораздо лучше, чем шоколад и другие калорийные сладости. У подвижных людей даже выражение лица другое: они чувствуют всю полноту жизни. Еда – самый примитивный источник положительных эмоций. Давайте не будем примитивными людьми
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
·
Юлия Чехонина
