В DBT-терапии есть метод «радикальное принятие». Он о том, чтобы перестать бороться с реальностью и принять ситуацию такой, какая она есть.
Если вам, например, комфортно работать на простой работе, а попытки прыгнуть выше головы уже приводили к нервным срывам, можно просто это принять. И больше не тратить время и энергию на попытки стать другим человеком.
Плюсы
Биполярный вопрос: продвинутый гид по БАР
·
Маша Пушкина
