Биполярный вопрос: продвинутый гид по БАР
Маша Пушкина — психолог когнитивно-поведенческого направления, специализирующаяся на расстройствах биполярного спектра. Автор нон-фикшн книг о биполярном расстройстве, в том числе — бестселлеров «Биполярное расстройство: Гид по выживанию» и «Биполярники».
Одной из первых в России заговорила о проблемах биполярников — это остроумное название придумали для себя сами люди с этим диагнозом. Маша Пушкина с 2016 года ведет пациентское сообщество «Ассоциация Биполярники», сотрудничает с общественными организациями, помогающими людям с психическими расстройствами, и пишет статьи о ментальном здоровье в популярных СМИ. В 2019 году получила диплом психолога, а затем прошла обучение когнитивно-поведенческой психотерапии.
Биполярное расстройство — это не просто перепады настроения от мании до депрессии. Это повседневная жизнь, в которой обычные вещи — карьера, отношения, рождение детей — превращаются в сложный квест. Мир становится ярче, острее, а иногда — болезненнее.
Перед вами глубокое исследование жизни с БР за пределами базовых рекомендаций. Здесь нет простых ответов, зато есть честный разговор о том, что часто остается за кадром. Вы узнаете:
· как строить карьеру, когда ваша продуктивность неподвластна графикам;
· как сохранить любовь, не превращая близких в спасателей;
· почему биполярный мозг мыслит иначе;
· что нужно знать женщинам с БР и их мужьям, которые хотят иметь детей;
· как выглядят первые признаки биполярного расстройства у подростков и многое другое.
Эта книга для вас, если вы уже знаете, что такое биполярное расстройство и как выжить с этим непростым диагнозом. И теперь вы хотите разобраться, как построить полноценную и насыщенную жизнь, сохраняя при этом душевное равновесие. Читать книгу можно с любой главы, которая для вас актуальна.
Каждая из глав включает подробную информацию о проблеме, примеры из личных историй биполярников, а также практические рекомендации и психологические техники самопомощи.
Одной из первых в России заговорила о проблемах биполярников — это остроумное название придумали для себя сами люди с этим диагнозом. Маша Пушкина с 2016 года ведет пациентское сообщество «Ассоциация Биполярники», сотрудничает с общественными организациями, помогающими людям с психическими расстройствами, и пишет статьи о ментальном здоровье в популярных СМИ. В 2019 году получила диплом психолога, а затем прошла обучение когнитивно-поведенческой психотерапии.
Биполярное расстройство — это не просто перепады настроения от мании до депрессии. Это повседневная жизнь, в которой обычные вещи — карьера, отношения, рождение детей — превращаются в сложный квест. Мир становится ярче, острее, а иногда — болезненнее.
Перед вами глубокое исследование жизни с БР за пределами базовых рекомендаций. Здесь нет простых ответов, зато есть честный разговор о том, что часто остается за кадром. Вы узнаете:
· как строить карьеру, когда ваша продуктивность неподвластна графикам;
· как сохранить любовь, не превращая близких в спасателей;
· почему биполярный мозг мыслит иначе;
· что нужно знать женщинам с БР и их мужьям, которые хотят иметь детей;
· как выглядят первые признаки биполярного расстройства у подростков и многое другое.
Эта книга для вас, если вы уже знаете, что такое биполярное расстройство и как выжить с этим непростым диагнозом. И теперь вы хотите разобраться, как построить полноценную и насыщенную жизнь, сохраняя при этом душевное равновесие. Читать книгу можно с любой главы, которая для вас актуальна.
Каждая из глав включает подробную информацию о проблеме, примеры из личных историй биполярников, а также практические рекомендации и психологические техники самопомощи.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Издательство АСТ
Қағаз беттер: 232
Кітаптың басқа нұсқалары1
Биполярный вопрос: продвинутый гид по БАР
·
Пікірлер12
👍Ұсынамын
Есть ответы на те или иные вопросы . К сожалению очень мало книг на эту тему
👍Ұсынамын
Очень глубокая и практичная книга, которая действительно помогает понять, как жить полной жизнью с биполярным расстройством. Это не просто сборник общих советов, а настоящее руководство для тех, кто уже знаком с диагнозом и хочет двигаться дальше – от выживания к полноценной, насыщенной жизни.
Автор, Маша Пушкина, сама является психологом и уже много лет помогает людям с БР через свое сообщество «Биполярники». Это чувствуется в каждой главе — здесь есть и профессиональный взгляд, и настоящее понимание всех сложностей. Книга отвечает на самые наболевшие вопросы: как строить карьеру, когда продуктивность непредсказуема; как сохранить любовь, не перекладывая на партнера роль спасателя; что важно знать о материнстве.
Особенно ценно, что книгу можно читать с любой главы, которая актуальна для вас прямо сейчас. Каждый раздел содержит реальные истории, практические рекомендации и техники самопомощи.
Электронный формат на Яндекс Книгах здесь очень удобен — всегда можно быстро найти нужный раздел и обратиться к нему в трудную минуту. Это издание — надежный помощник и источник поддержки. Очень рекомендую книгу всем, кто столкнулся с БР лично или в кругу близких.
Автор, Маша Пушкина, сама является психологом и уже много лет помогает людям с БР через свое сообщество «Биполярники». Это чувствуется в каждой главе — здесь есть и профессиональный взгляд, и настоящее понимание всех сложностей. Книга отвечает на самые наболевшие вопросы: как строить карьеру, когда продуктивность непредсказуема; как сохранить любовь, не перекладывая на партнера роль спасателя; что важно знать о материнстве.
Особенно ценно, что книгу можно читать с любой главы, которая актуальна для вас прямо сейчас. Каждый раздел содержит реальные истории, практические рекомендации и техники самопомощи.
Электронный формат на Яндекс Книгах здесь очень удобен — всегда можно быстро найти нужный раздел и обратиться к нему в трудную минуту. Это издание — надежный помощник и источник поддержки. Очень рекомендую книгу всем, кто столкнулся с БР лично или в кругу близких.
Дәйексөздер222
Это главный принцип борьбы с депрессивной мыслительной жвачкой: переключать внимание с тревоги и самокритики на максимально конкретные практические задачи.
Правда же состоит в том, что если у вас действительно есть способности к чему-то, то они есть и в вашем ровном состоянии. Если же их нет, то они не возьмутся из ниоткуда.
ПМС (предменструальный синдром) это совсем не шутка. Согласно определению из МКБ-10, ПМС – это комплекс психических (тревога, подавленность, раздражительность) и соматических (боли в животе и груди, отечность) симптомов
