Обязательно отмечайте то, что сделали за день или за неделю. Хвалите себя и поощряйте за сделанное, даже если успели меньше, чем хотелось бы. Ведь позитивная мотивация помогает вам продолжать, а негативная (например, самокритика и разочарование), наоборот, тормозит процесс.
