. Начать постепенно идти навстречу страхам. После того как предыдущие пункты пройдены, наступает самый ответственный шаг. Вам предстоит начать постепенно встречаться со страхами в реальной жизни. Иерархия страхов будет для вас маршрутной картой. Начните с самых простых. Применяйте техники работы с мыслями и упражнения снимающие напряжение.
7 ошибок при избавлении от панических атак. Краткое практическое руководство
·
Максим Зрютин
