7 ошибок при избавлении от панических атак. Краткое практическое руководство
В книге рассматриваются самые основные ошибки, которые возникают в процессе работы над паническими атаками в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2018
Басылым шыққан жыл: 2018
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 37
Пікірлер6
👍Ұсынамын
Полезно тем, кто уже читал подробные книги о кпт в лечении па: Свобода от тревоги Лихи, Без Паники Качая, про па Курпатова.
Дәйексөздер18
Как сказал один очень известный психотерапевт: «Клиента от терапевта отличает лишь степень выраженности невроза».
Например, возникает мысль: «Если паника не прекратится, то я сойду с ума!». Рациональный ответ на нее может выглядеть примерно так: «Паническая атака постепенно пройдет сама. С ума от нее не сходят. Это всего лишь мои ошибочные представления. Сейчас мне просто это кажется: мой страх сойти с ума не обоснован и не соответствует реальности».
апример, возникает мысль: «Если паника не прекратится, то я сойду с ума!». Рациональный ответ на нее может выглядеть примерно так: «Паническая атака постепенно пройдет сама. С ума от нее не сходят. Это всего лишь мои ошибочные представления. Сейчас мне просто это кажется: мой страх сойти с ума не обоснован и не соответствует реальности».
