Давайте сделаем загрузку. Мысленно или вслух скажите себе:
«Я свободна от лишних килограммов. Моя фигура идеальна».
Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Представьте себя в идеальном теле и ощутите, как вы становитесь легче.
На выходе подтяните живот и распрямите спину. Живите сегодняшний день с ощущением того, что вы – стройняшка.
Крик тела. Что мы прячем за лишним весом
·
Елена Вайс
