Для преодоления эффекта прерывистого подкрепления копируйте поведение нарцисса, проявляйте ровно столько же энергии, как и он, чтобы использовать ее для заботы о себе и для достижения собственных целей. Отстраняйтесь, как только видите, что отстраняется нарцисс. Отзеркаливайте его безразличие. Не компенсируйте его холодность горячими попытками привлечь его внимание или возобновить общение. Не пытайтесь доказывать перед ним, что вы чего-то стоите, что вы готовы бороться, осознанно отмечайте возникновение у себя таких позывов.
Токсичные отношения. Как освободиться от манипуляторов, психопатов и их влияния на вашу жизнь
·
Шахида Араби
