Психическое здоровье не проявляется мгновенно. Оно растёт через внимание, присутствие, дыхание, через маленькие ритуалы заботы и наблюдения. Это не конец пути, а начало возвращения к себе, к настоящей жизни, к внутренней устойчивости, которая не зависит от внешнего мира, а строится из мягкого, внимательного отношения к себе и своим ощущениям.
Путь к себе. Практики восстановления гармонии и баланса
·
Эмма Kox
