Ничто не помогает справиться с тревожностью быстрее, чем регулярные физические нагрузки. Тяжелые эмоции – тревожность, гнев, раздражение, грусть, тоска и др. – начнут покидать вас с момента включения в вашу жизнь двигательной активности.