Можно расслабить мышцы задней поверхности шеи и по-другому. Лягте на спину, положив согнутую вперед голову на стену. Только помните, что давить не нужно, просто голова как бы лежит на стене. В таком положении оставайтесь 2 минуты.
Доктор Евгений Божьев советует. Как самому избавиться от проблем с позвоночником
·
Евгений Божьев
