Если мы говорим о фитнесе, то для большинства людей длительные и рациональные занятия классической становой тягой принесут все преимущества для достижения как эстетических (метаболические и мышечные стимулы), так и функциональных целей (укрепление задней кинетической цепи). В данном случае, предпочтение стоит отдавать классическому варианту упражнения, особенно для новичков, с целью «изменения состава тела»
Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
·
Игорь Молот
