. Поздний завтрак.
Ошибка и заблуждение – не кормить детей дома утром, чтобы в садике хорошо позавтракал.
После пробуждения выделяется гормон инсулин, который сильно понижает свой собственный сахар крови. В этот момент обязательно нужно позавтракать, иначе начинает расщепляться гликоген печени – эндогенный сахар. Это истощает резервы организма.
Из-за позднего завтрака сбиваются биоритмы и цикл пищеварения.
Даже в отсутствие завтрака продолжают выделяться пищеварительные соки и ферменты, что «поджигает» нежную слизистую детского желудка.
Обязательно кормите детей завтраком дома, в течение 30 минут после подъема.
Детское питание в большом городе
·
Регина Доктор
