. Не забываем про разумные цели. Ставим только маленькие задачи, в которых реально достичь результата. Используем только те методы, что приносят радость. Например, не нужно сидеть на морковке и шпинате, если вы их ненавидите. Можно заменить их отварной говядиной с овощным гарниром.
Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение
