На этом этапе желательно научиться слушать свое сердце. Если понадобится, побудьте в тишине, помедитируйте, погуляйте на природе, сделайте дыхательные практики. Методов множество — выбирайте на свой вкус. Мой самый любимый и быстрый — дыхательная практика «Я есмь» от Юлии Шульц. Она занимает всего пять минут, но сразу помогает «центрироваться», слышать себя
Учим английский как полиглот: 33 техники для интересного освоения языка
·
Татьяна Истомина
