диеты.
1. Расчет скорости основного обмена
Женщины
18–30 лет: 0,0621 × реальная масса тела (кг) + 2, 0357 = мДж × 240 = ккал;
31–60 лет: 0,0342 × реальная масса тела (кг) + 3, 5377 = мДж × 240 = ккал;
Женщины старше 60 лет: 0,0377 × реальная масса тела (кг) + 2, 7545 = мДж × 240 = ккал.
Мужчины
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
·
Юлия Чехонина
