Поэтому первостепенной задачей в работе над повышенным уровнем тревоги является изменение отношения к ней, уменьшение переживаний из-за переживаний и отказ от самокопания, имитирующего самоанализ.
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
·
Дмитрий Ковпак
