Я не могу контролировать других, чтобы они вели себя так, как мне удобно. Но я могу не подпитывать свое страдание. Потому что именно я вызываю внутри себя болезненные чувства, пережевывая чужие слова или ожидая их. Постоянное повторение мыслей, генерация тревоги, сожаления или обиды – это как подливать масло в огонь.
Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию
·
Бён Джи Ён
