Наберите миску холодной воды. Задержите дыхание, опустите лицо в воду на двадцать-тридцать секунд. Если нет миски — умойте лицо холодной водой из-под крана, можно приложить ко лбу и вискам мокрое полотенце или даже пакет с замороженными ягодами из морозилки. Эффект наступает быстро — вы почувствуете, как тело начинает замедляться.
Не спи, царевна. Как выйти из плена тревожности и начать жить
·
Оксана Поникаровских
