Самое главное для каждого человека это ежедневно пить простую чистую воду. В идеале это 30 мл на 1 кг массы тела человека. Но хотя бы два-три стакана в день надо. Чай, кофе, молоко, соки и прочее — это уже еда для организма. А газировка, алкоголь — это для него яд.
Что делать, если нет сил и энергии
·
Алексей Мичман
