Ниже я перечислю некоторые из научно подтвержденных преимуществ, которые дает регулярная практика синрин-йоку:
• Снижение артериального давления.
• Усиление работы иммунной системы, включая увеличение числа естественных клеток-киллеров (NK-клеток).
• Снижение уровня стресса.
• Улучшение настроения.
• Повышение способности к концентрации, в том числе у детей с СДВГ.
• Ускорение восстановления после операций и болезней.
• Повышение уровня энергии.
• Улучшение качества сна.
Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
·
Маркос Картахена
