Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня — их почти сто тысяч!
Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала система «Ханасаки».
Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, наполняющие отношения с окружающими, система ценностей — ключевые столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора.
В этой книге вы найдете практические инструменты, которые помогут:
• наполнять каждый день спокойствием и счастьем;
• сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней;
• оставаться молодым и энергичным даже в старости;
• задуть однажды сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей.
Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала система «Ханасаки».
Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, наполняющие отношения с окружающими, система ценностей — ключевые столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора.
В этой книге вы найдете практические инструменты, которые помогут:
• наполнять каждый день спокойствием и счастьем;
• сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней;
• оставаться молодым и энергичным даже в старости;
• задуть однажды сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Мария Ганина
Қағаз беттер: 165
