Коды психосоматики: как читать сигналы своего тела
Вадим Санжаров

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер8 Дәйексөздер1.9K Қазір оқып жатыр4.6K Сөрелерде

Вадим Санжаров — практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике, который в своем канале sanzharovvadym рассказывает своим подписчикам о психосоматике просто и наглядно. Проводит бесплатные прямые эфиры, медитации и практики на аудиторию более 500 тыс. человек. Его авторские программы помогли тысячам людей посмотреть по‑новому на свое здоровье и помочь себе.
Ваше тело говорит с вами — пора научиться его слушать. Почему тело говорит через симптомы — и как научиться его слышать? Узнайте, как стресс и непрожитые эмоции становятся причиной реальных болезней, и получите работающие инструменты для исцеления. Автор, эксперт с огромной практикой, на примерах показывает, как понять язык своего тела и разорвать порочный круг «болезнь-стресс». Верните себе право быть здоровым. Это книга — ваше практическое руководство по психосоматике, без эзотерики и сложных терминов.

Болезни Психотерапия Психология Здоровье Медицина

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: АСТ нонфикшн

Қағаз беттер: 237

Ұқсас кітаптар

Илья Верещагины, Светлана ВерещагиныДоказательная нутрициология. Протоколы медицины будущего для врачей и нутрициологов

18+

Тимофей КармацкийВисцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот

Крис СаммерсПсихосоматика для нормальных психов

Илья КачайПсихосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук

Алексей МелёхинПсихосоматика заболеваний кожи

18+

Вадим СанжаровПсихосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Екатерина ТурРазговор с телом: рабочая тетрадь по психосоматике

Ангела ФетцнерЛимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Евгения БерёзаПсихосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

Мария РакитинаСимптом и психосоматика. Расшифруй свою боль

Олег ДимитровПсихосоматика и другие фокусы организма

18+

Михаил ТетюшкинДиалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Наталья КомозаНервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь

Артём КирмичиПсихосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Тимофей КармацкийВисцералка и доказательная психосоматика: техника, факты и научный подход. Сборник

Наталья ЗубареваКишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»

Дениз ШимшекВнутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

Юрий ЛавровПсихологические причины болезней. Психосоматика, таблица заболеваний

Тимофей КармацкийДоказательная психосоматика со справочником. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье

Василий ЧибисовВся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан

Кітаптың басқа нұсқалары1

Коды психосоматики: как читать сигналы своего тела

Вадим Санжаров

Коды психосоматики: как читать сигналы своего тела

Вадим Санжаровжәне т.б.

Вадим Пугачёвжәне т.б.

1.4K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер8

Екатерина Б.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

Очень понравилась книга, для меня теперь настольное руководство, повод прислушаться к своему телу, почувствовать себя, решить проблему без лекарств.

Комментарий жазу

Ирина Вантенкинапікірімен бөлісті6 ай бұрын

Где можно взять таблицы из книги?

Комментарий жазу

Юлия Куркинапікірімен бөлісті6 ай бұрын

👍Ұсынамын

Очень полезная книга! Раскрывает нюансы влияния психики на состояние здоровья. Можно найти причины, влияющие на возникновение практически всех телесных недугов, и решения избавления от них. Думаю найти бумажную версию, будет моей настольной книгой. Благодарю, Вадим, за такой шедевр!

Комментарий жазу

Дәйексөздер1942

Наталья А.дәйексөз келтірді6 ай бұрын

И здесь очень важно понимать: чтобы по-настоящему отпустить обиду, недостаточно просто «простить». Нужно разобрать ее на части. Признать каждый из чувств, который прячется внутри: Чего я боюсь? На что я злюсь? О чем сожалею? Какая компенсация меня устроит? Только честный внутренний контакт с этими переживаниями освобождает нас. Потому что, когда ты называешь чувства – ты уже не их пленник. Ты тот, кто видит. Кто осознает. И кто может выбирать.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Наталья А.дәйексөз келтірді6 ай бұрын

Еще один ученик Фрейда – Вильгельм Райх. До Вильгельма Райха психоанализ жил в словах. Слова раскручивали истории, возвращали в детство, вскрывали внутренние конфликты. Но Райх первым осмелился сказать: «Недостаточно говорить. Эмоции живут в теле. И если они не прожиты, они оставляют след – в мышцах, в осанке, в дыхании. В болезни». Его внимание все чаще уходило от слов – к дыханию пациента, к его телу, к тому, как напрягается челюсть, как человек сидит, дышит, смотрит в пол. Он замечал, что эмоции, которые нельзя выразить, становятся телесными блоками, мышечными панцирями, защитой, которую человек сам и не замечает.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Дарья Пашкевичдәйексөз келтірді6 ай бұрын

Он провел тысячи КТ-снимков мозга и нашел там так называемые очаги Хаммера – кольцевидные изменения, указывавшие на то, что в мозге был зафиксирован шок, который затем «спустился» в тело.

3 Ұнайды

Комментарий жазу