Коды психосоматики: как читать сигналы своего тела
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Коды психосоматики: как читать сигналы своего тела

Анастасия В.
Анастасия В.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
гнев концентрируется в печени и желчном пузыре, страх – в почках, печаль – в легких, энтузиазм и радость – в сердце.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья А.
Наталья А.дәйексөз келтірді3 апта бұрын
Еще один ученик Фрейда – Вильгельм Райх. До Вильгельма Райха психоанализ жил в словах. Слова раскручивали истории, возвращали в детство, вскрывали внутренние конфликты. Но Райх первым осмелился сказать: «Недостаточно говорить. Эмоции живут в теле. И если они не прожиты, они оставляют след – в мышцах, в осанке, в дыхании. В болезни». Его внимание все чаще уходило от слов – к дыханию пациента, к его телу, к тому, как напрягается челюсть, как человек сидит, дышит, смотрит в пол. Он замечал, что эмоции, которые нельзя выразить, становятся телесными блоками, мышечными панцирями, защитой, которую человек сам и не замечает.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья А.
Наталья А.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
И здесь очень важно понимать: чтобы по-настоящему отпустить обиду, недостаточно просто «простить». Нужно разобрать ее на части. Признать каждый из чувств, который прячется внутри: Чего я боюсь? На что я злюсь? О чем сожалею? Какая компенсация меня устроит? Только честный внутренний контакт с этими переживаниями освобождает нас. Потому что, когда ты называешь чувства – ты уже не их пленник. Ты тот, кто видит. Кто осознает. И кто может выбирать.
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Дарья Пашкевич
Дарья Пашкевичдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Он провел тысячи КТ-снимков мозга и нашел там так называемые очаги Хаммера – кольцевидные изменения, указывавшие на то, что в мозге был зафиксирован шок, который затем «спустился» в тело.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Дарья Пашкевич
Дарья Пашкевичдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Прямо в палатах он говорил с теми, кто болел онкологией, и снова и снова замечал одно: у всех за несколько месяцев до диагноза происходило сильное эмоциональное потрясение. Конфликт. Потеря. Страх. Угроза.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Каждый раз, когда слышишь слова – ты слышишь не только смысл, но и весь свой прошлый опыт, в котором эти слова когда-то ранили или согревали.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Мои чувства и эмоции важны
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья А.
Наталья А.дәйексөз келтірді3 апта бұрын
Например, на ежегодных конференциях PsychoNeuroImmunology Research Society (PNIRS)[2], ученые, иммунологи, нейропсихологи собираются вместе, чтобы обсуждать, как эмоции влияют на воспаление, иммунную реакцию, гормональный фон и даже восстановление тканей. Эти встречи проходят по всему миру, и каждый год появляются десятки новых исследований, где доказывается: стресс, тревога, детские травмы – это не «в голове». Это в теле, в маркерах крови, в работе иммунной системы, в сроках заживления ран.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Дарья Пашкевич
Дарья Пашкевичдәйексөз келтірді3 апта бұрын
когда пациентка начинала вспоминать и проговаривать травматические события – симптомы уменьшались. Так родилась идея, что осознание – исцеляет.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ольга К.
Ольга К.дәйексөз келтірді10 сағат бұрын
Практика Body Scan
Комментарий жазу