И здесь очень важно понимать: чтобы по-настоящему отпустить обиду, недостаточно просто «простить».
Нужно разобрать ее на части.
Признать каждый из чувств, который прячется внутри:
Чего я боюсь?
На что я злюсь?
О чем сожалею?
Какая компенсация меня устроит?
Только честный внутренний контакт с этими переживаниями освобождает нас.
Потому что, когда ты называешь чувства – ты уже не их пленник. Ты тот, кто видит. Кто осознает. И кто может выбирать.
Коды психосоматики: как читать сигналы своего тела
·
Вадим Санжаров
