Наряду с «Алмазной печатью» популярна техника «Уддияна Банха» или «Поднимающее ограничение». Выполняя это упражнение, женщина делает выдох, после которого следует сильное сжатие мышц влагалища, живота и подъем диафрагмы. Внешне это напоминает элементы танца живота.
Пробуждение чувственности. Как раскрыть свою сексуальность и научиться получать удовольствие
·
Анна Гращенкова
