Хорошо, остановись. Давай сделаем так: иди в прихожую, оденься, выйди и войди снова. Сними пальто, зайди сюда, сядь, возьми чашку, налей чай, выпей глоток. Но – в каждый момент времени думай о том, что ты делаешь и как ты это делаешь, сосредоточься на ощущениях, мыслях, впечатлениях. Это называется заземлением.
Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи
·
Елена Раздорова
