Вот мои любимые продукты, способствующие здоровой выработке прогестерона:
• картофель, в том числе красный и фиолетовый;
• сладкий картофель (батат) и ямс;
• желудь, медовый орех, баттернат;
• чечевица и черная фасоль;
• цитрусовые фрукты, такие как лимон, лайм, грейпфрут и апельсин;
• тропические фрукты, такие как бананы, манго и папайя;
• черника, малина и ежевика;
• тыквенные семечки;
• дикий, коричневый рис и киноа.